Lezen is fitness voor je brein

Jezelf ontdekken. De wereld begrijpen. Een beter inzicht krijgen van de menselijke geest. Snappen hoe persoonlijkheid en positieve ervaringen op elkaar inwerken en je drive om je eigen ideale wereld te creëren het uiteindelijk wint van alles wat je tegen zou kunnen houden. Xandra's blogs geven velen het gevoel van 'eindelijk mezelf gevonden in de woorden van een ander'. Een manier ook om wellicht te leren. Over jezelf. Anderen. Het leven. Om je te helpen zijn ze onderverdeelt in verschillende categorieën. Hieronder zie je een kleine selectie. 

Zo werkt het dus niet!
'Zo werkt het dus niet', dacht ik onlangs toen ik een advertentie op social media voorbij zag komen. 'Of juist[...]
Mijn angst hoeft niet zijn keuze te bepalen…
Als ouder leef je er jaren naartoe: het moment dat je kind weer een volgende stap gaat zetten. De eerste[...]
Het pad van het leven
Het is 27 mei 2017 als ik de stoute schoenen aantrek en een mail stuur aan een Nederlands bedrijf dat[...]
Waarom je blij mag zijn met je perfectionisme
Perfectionisme is een vermoeiende eigenschap. Die je ook nog eens kwetsbaar maakt voor burn-out en depressies. Lang was het devies[...]
Let’s change the status quo!
'Ik ben twee en ik zeg nee'. Een stukje peuterpuberteit dat iedere ouder wel kent. Bij ons thuis kwam het[...]
Leren falen is onmogelijk
"Als je voorspelt dat je een onvoldoende haalt en dat blijkt ook zo te zijn, heb je dan gefaald of gelijk[...]
Transformeer jezelf en de wereld om je heen.
'Sorry dat ik te laat ben, heb ik iets gemist?' Met die woorden viel de teamleider de vergaderruimte binnen. Ik[...]
Neurobiologie van HSP
Hoewel de focus bij hoogsensitiviteit vaak ligt op het gedrag (emotionaliteit en overprikkeling), is dit gedrag eigenlijk een gevolg van[...]
Vijf niveaus van gehechtheid
Bén jij hoogsensitief of héb je deze eigenschap? Die vraag komt vaak in me op wanneer ik met mensen spreek[...]
Bijsluiter hoogsensitiviteit
BijsluitertekstLees voordat u het middel gebruikt goed de gehele bijsluiter. Gebruik dit geneesmiddel nooit zoals precies wordt voorgeschreven maar neem[...]
Kun je als HSP’er geen verwachtingen hebben?
Mijn hoofd staat nooit stil. Ik denk, bouw bruggen, voer gesprekken in mijn hoofd. En ik dagdroom. Ik denk dat[...]
Laat ons zeggen hoe we les willen hebben…
Ik weet het nog precies, ondanks dat het ruim 15 jaar geleden is... Het was tien over half tien. Op[...]
Wist jij dat alertheid onmisbaar is voor het ontwikkelen van innerlijke rust?
De ganse dag hollen, je kinderen op tijd naar school brengen, het diner op tafel, de was voldoende bijgehouden zodat[...]
Het leven is een spel
Ze staat tegenover me. Een nieuwsgierige blik in haar ogen. De houding voorovergebogen met een lichte glimlach om haar lippen. Ik[...]
Sport en ik waren geen maatjes
“Het lukt totaal niet!’ Het is vrijdagavond kwart over negen als mijn Lief de keuken binnenstapt waar ik wacht tot het[...]
Een levend museum
'Loop dadelijk ergens naartoe en kijk er gewoon eens naar, meer hoef je niet te doen'. Dat was de opdracht[...]
Iedereen kan begrepen worden
Mijn dochtertje staat peinzend voor me. Hoofd een beetje naar voren gekanteld alsof ze boos is. Of verdrietig. Verslagen wellicht.[...]
Het gevaar van kwetsbaarheid tonen
Jij hebt ontdekt dat er een behoorlijke mate van power in je schuilt. Een mooi talent. Je een bijdrage te[...]
Groeimindset ontwikkelen door falen te omarmen
Faalvaardigheid zien wij als een enorm belangrijke competentie voor hoogsensitieve mensen. Door hun karakter hebben zij immers, méér dan de gemiddelde mens, de[...]
Er was niets mis met mij..
Ik knikte naar de vrouwen aan het tafeltje naast me en plofte neer op de bank in mijn favoriete cafeetje.[...]
Wat ik met falen had..
"Op de vraag ‘wat heb jij met falen, of… wat heeft falen met jou?’ antwoordde ik vaak dat ik er[...]
Inside out understanding
Ik maak me klaar om naar bed te gaan in mijn grote huis waar ik de dag lachend en spelend[...]
De wereld aan een draadje
"Deze week gaan we apenkooien", zei de docent bij het boeddhistische centrum waar ik een inleidende cursus volgde. Hoewel mijn[...]
Een stappenplan voor persoonlijke ontwikkeling
Voordat er een innerlijke drang naar persoonlijke ontwikkeling komt, merken mensen vaak dat ze al enige keren zijn gebotst met[...]
In alles schuilt een leerkans
Deze blog gaat over mijn tas. Mijn nieuwe zwarte grote anders-dan-anders dokterstas. Ik ontdekte hem maanden geleden op internet. Met[...]
Altijd alert in de uitkijkpost
Met mijn billen op de zachte zwarte luxe bureaustoel zat ik actief ontspannen rond te kijken in mijn uitkijktoren. De[...]
Hoogsensitiviteit als stoornis, persoonskenmerk of… is het wel iets?
Naar aan leiding van de blog 'hoogsensitief' van Emile Keuter op 2 januari 2019 op de website Medisch Contact schreef[...]
Faalvaardigheid
Faalvaardigheid is een hele belangrijke competentie voor hoogsensitieve mensen. Door hun karakter hebben zij immers, méér dan de gemiddelde mens,[...]
De Moed om te Falen
"Tuurlijk mag je falen. Het is al goed dat je het probeert!" Het klinkt zo gemakkelijk wanneer we het iemand[...]
Ik was niet in staat het tij te keren…
Je moet het ze zeggen! Dit kan niet. Dit klopt niet. Dit gaat een leerling nooit verder helpen!’ Met vurige[...]
De talenten van HSP’ers: durf jij ze te zien, accepteren en stimuleren?
Wanneer hoogsensitiviteit simpelweg gelijkt wordt gesteld aan een sneller overprikkeld stresssysteem, doen we de hoogsensitieve mens te kort. Door de[...]
Kennis over hoogsensitiviteit is van levensbelang!
Bruce J. Ellis en W. Thomas Boyce introduceren in 2005 een opvallend nieuw onderscheid tussen kinderen gelet op de genetica:[...]
Moed is trouw zijn aan je waarden
Je hebt een plan! Een idee…. Een briljante ingeving. En daar wil je iets mee gaan doen. Jouw kennis, kunde[...]
Hoogsensitiviteit… anders maar toch heel normaal!
"Let's talk about sex, baby. Let's talk about you and me. Let's talk about all the good things and the[...]
Xandra’s missie
"Je moet gewoon wat meer van jezelf houden' kreeg ik vroeger te horen...Het was mijn grootste angst een ander in[...]
Redenen waarom SMART doelen niet werken voor hoogsensitieve mensen
De afgelopen decennia werd ik doodgegooid met SMART doelen. Een fenomeen waar ik nooit vrede mee kon vinden, maar het[...]
Een fixed mindset kan minder groots zijn dan het soms lijkt…
Teken twee rondjes. Die opdracht was niet zo heel erg lastig. En toch, de hele dag waren de deelnemers al[...]
Merk met een Missie!
Een simpele opdracht leek het. Op het podium staan en de aandacht aan de ander afgeven. Gewoon zorgen dat iedereen[...]
De twee zijden van de overprikkelingsberg
Onlangs schreef ik dit in één van mijn facebookgroepen: Ik zit op de bank. Me bedenkend dat er niemand in[...]
Eenzame moed
Al een half jaar ben ik in strijd met mijn zorgverzekeraar over mijn vergoeding van mijn gezichtsontharing. Ik krijg die[...]
Het verschil tussen HSP en Rejection Sensitivity
Xandra, wat is nu precies het verschil tussen hoogsensitiviteit en afwijzingssensitiviteit? Die vraag wordt me regelmatig gesteld nadat ik een[...]
Loopbaanvragen zijn een gruwel voor HSP’ers
Voor veel hoogsensitieve mensen is het gevoel dat ze vroeger hadden met Sinterklaas (wanneer de grote speelgoedboeken weer de brievenbus[...]
Rejection Sensitivity en de relatie tot hoogsensitiviteit
"Roep maar, zeg maar 'mama', voel maar hoe het is als je roept en er niemand komt" zei de vrouw[...]
Leven met afwijzingssensitiviteit
Herken jij ook dit soort gedachtenpatronen bij je klanten? Slapeloze nachten, een brein dat nooit 'uit' staat Gevoeligheid voor afwijzing[...]
Openheid voor ervaringen
Volgens de Big Five theorie over persoonlijkheid kunnen we mensen indelen aan de hand van hun persoonlijkheid op 5 kenmerken.[...]
De complexiteit van emoties bij hoogsensitieve kinderen
Wanneer we het hebben over emoties denken we vaak aan de basisemoties. En hoewel we veel van onze gevoelens terug[...]
De rand van je comfortzone
John Maxwell schrijft over de wet van het elastiekje in zijn boek 'The 15 Invaluable Laws of Growth waarmee hij[...]
Vier karakteristieken van een Soul Leader
Waar denk jij aan bij het woord held? Aan iemand die moedig is? Dapper? Met superpowers waar niemand tegenop kan?[...]
Hoogsensitief, hooggevoelig, hoogbegaafd.. is dat wellicht hetzelfde?
Een kleine conversatie in mijn hoofd. Soms doe ik dat. Dan neem ik twee pennen, eentje voor 'mezelf' en eentje[...]
Onmisbaar voor HSP’ers: een groeimindset op sociale stress!
Onmisbaar voor HSP'ers: een groeimindset op sociale stress!Met een klap gooide ik de autodeur dicht en sloeg het lange hengsel[...]
In de ongemakkelijke momenten, daar wordt het interessant!
"Niet ontwijken Xandra, ga het aan!" Het commentaar van mijn improvisatie docente leek na te galmen in mijn oren. Bijna[...]
De drie factoren van HSP waarvan iedereen moet weten
Toen Elaine Aron het concept 'high sensitivity' in de jaren negentig wereldkundig maakte, ging ze ervan uit dat hoogsensitiviteit (ook[...]
Hooggevoelig = hoogsensitief
Hoogsensitief betekent hetzelfde als hooggevoelig Zoekend naar informatie over hoogsensitiviteit, stuit je al snel op een diversiteit aan begrippen en[...]
Anders zijn
Anders zijn, anders voelen. Een thema voor veel mensen die ik spreek. De kans is groot dat dat ook voor[...]
Soms moet je even ‘bijtanken’ in eigenwaarde. En dat is oké!
Impulsief en onbedachtzaam een sms versturen is een daad van moed, zo spreekt de dame in dit filmpje over 'high[...]
HSP’ers écht niet altijd tactvol
In haar bestseller, 'Hoogsensitieve personen, hoe blijf je overeind als de wereld je overweldigt', beschrijft Elaine Aron een duidelijk persoonlijkheidskenmerk[...]
Aanraking verlicht de pijn van sociale afwijzing
Sociale emoties zijn niet enkel, -zoals de meeste emoties-, gericht op overleven en reproductie. Deze emoties, waaronder schaamte, verlegenheid, schuld,[...]
Wél of niet hoogsensitief…. het ligt toch net wat anders!
Je bént hoogsensitief of niet. Toch? Of is het meer een normaalverdeling en is iedereen in iets meer of mindere[...]
Ik ben alles, maar niet verdrietig! Dacht ik…
Ik keek de kring rond en nam een laatste hap adem. Het was mijn beurt me voor te gaan stellen[...]
Evolutionair voordeel van HSP aangetoond in computergame
Hoogsensitiviteit is een begrip uit de psychologie. Dat betekent dat voornamelijk gekeken wordt met een individualistische bril, waarbij de focus[...]
Hoofd uit, lijf aan
Twee mensen voor me. De ene met haar tong uit haar mond en keihard ‘urrgghhh’ roepend, de ander verwonderd, verbaasd[...]
Niet durven, toch doen
Afgelopen week aan de telefoon sprak ik met iemand die het zich niet voor kon stellen dat ik gevoelens van[...]
Licht uit… zelfspot aan! Hoe je juist ‘in de schijnwerpers’ ontspannen leert communiceren.
Licht uit… zelfspot aan! Hoe je juist ‘in de schijnwerpers’ ontspannen leert communiceren. HSP'ers hebben unieke voelsprieten voor non-verbale signalen zoals[...]
De invloed van cultuur op ons gevoelsleven
Soms stuiten we op een boek dat ons direct bij de eerste pagina weet te grijpen, dat ons boeit en[...]
Teveel emotionele intelligentie is niet goed voor je
Sterk ontwikkelde empathie heeft zo zijn prijs, is de uitkomst van recent onderzoek aan de universiteit van Frankfurt. Herkennen wanneer[...]
Innerlijk vuur aanwakkeren
Vroeger geloofde ik dat talent datgene is waar ik goed in ben. En persoonlijk vond ik dat een lastig begrip,[...]
Angst hoort erbij, maar daarom hoef je niet enkel te wachten tot het voorbij gaat
Iedereen ervaart angst bij de aanvang van iets nieuws. De mensen die ik spreek, waar ik over lees, die ik hoor[...]
Hoogsensitief, hooggevoelig, hoogbewust of sensibel?
Het laatste jaar kom ik veel artikelen tegen die op verschillende wijze invulling geven aan het begrip HSP. Zo waren daar[...]
Gegroeid, maar niet beter…
Een diepe zucht gaat over de tafel. Niemand kijkt op. Alsof ze te verzonken zijn in hun eigen proces of[...]
Theorie van Positieve Desintegratie
Wanneer je het niet meer weet en overspoeld wordt door emoties, dát is het moment dat je gaat leren en[...]
Empathie, morele ontwikkeling en rechtvaardigheid; een explosieve cocktail!
'Stomme mama...!!' De uitspraak van mijn dochter ging gepaard met een klap op mijn bovenarm. Ik zuchtte. Ik had hier[...]
HSP wetenschappelijk bewezen
Elke Van Hoof (1976) studeerde in 1999 af als klinische psychologe en promoveerde in 2003 aan de Vrije Universiteit Brussel[...]
De hoofdzetel van het gevoel
Voor hoogsensitieve mensen is het lichaam een gevoelige detector. Zij hebben eerder door of iets wel of niet ‘goed voelt’.[...]
Dromen over later
Op zaterdagochtend lag ik onder mijn grootste warme dekbed heerlijke plannen te maken voor mijn sportieve toekomst. Maar ondertussen was[...]
Een sterk functionerend Oeps!-centrum
Ze zat tegenover me aan een tafeltje bovenin het restaurant. Bijna vijf jaar had ik mijn oud-collega niet meer gezien[...]
Een groeimindset voor je psychologische basisbehoeften
Elk mens wordt geboren met de mogelijkheid en een natuurlijke drang om zich te ontwikkelen en een behoefte aan relatie,[...]
Schaamtemagneet
PigPen is een heerlijk karaktertje uit de 'Peanut' comics. Hij staat bekend om zijn altijd smerige overal en de wolk van[...]
Waarom empathie het raam uit mag
Ik begin een haat-liefde verhouding met empathie te krijgen. Ja ik weet het: dat mag ik niet zeggen. Het hoort[...]
Het lef om te leren en de durf om te falen
'Juf, als jij later kinderen krijgt dan gaan ze denk ik van jou heel veel mogen.' De zachte stem vooraan[...]
Focus op vertrouwen
Het is nog warm op het grote terras. Om me heen zitten de leden van bloggerscollectief 'Het Kind'. Mooie medemensen[...]
Durf te ondernemen en laat jezelf volledig zien
Ik keek mijn gesprekspartner aan en gaf hem een snelle glimlach. Om mezelf tijd te gunnen nam ik een snelle[...]
Positief verwoorden
Ik heb gemerkt dat ik, door zaken positief te verwoorden zelf een stukje gelukkiger in het leven sta. Ik heb[...]
Het ligt vast aan mij…
Afgelopen week was ik bij een show van Berthold Gunster. Omdenken voor ouders en opvoeders in de 2 uur durende[...]
Ik ben vast niet ‘goed genoeg’..
De gedachte: 'ik ben niet goed genoeg' is dat nu een overtuiging of een emotie? Hoe zit dat precies en wat[...]
De paradox van gezien worden en verlangen
Ik ben speciaalDat dacht ik als kind.Of misschien hoopte ik het alleen:ooit zou de wereld vast wel ontdekken wat ik[...]
Het tegenovergestelde van falen
Wat denk jij dat er recht tegenover falen staat? Winnen? Het goed doen? Excelleren? Floreren? Nope. Niets van dat alles. Tegenover[...]
Trots schuilt in kleine momenten
Ik schoof aan de grote tafel in de docentenkamer. Het was er rustig, al zal het zo wel drukker worden.[...]
Bam! die kwam binnen…
Ik schuif met mijn billen, die langzaam hard beginnen te worden, over de stoel. Ik weet dat ik te weinig[...]
Maak jij er ook altijd meer van in gedachten?
Het was 2012 en ik was net (opnieuw) gestart met mijn onderneming. Ik had zelf het jaar ervoor ondervonden hoeveel[...]
Hoe kracht zich verschuilt in tranen
"Xan, ik heb het nu ook..." hoor ik mijn vriendin zeggen. Ik zit in de auto en dus hoor ik[...]
oh mijn god, wat had ik gedaan?
Op donderdagavond postte ik een ietwat cynische opmerking op mijn Facebook timeline. De reden erachter was simpel. Ik baalde van[...]
Bang voor de consequenties van ‘te’
Persoonlijkheidstesten. Ik heb er een beetje een haat-liefde verhouding mee. Dol als ik ben op testjes zo teleurgesteld raak ik[...]
Feedback en ontwikkeling
'Zet de stoelen en tafels in toetsopstelling. We gaan een oefening doen die je voor jezelf maakt. De bedoeling is[...]
Dierbare lessen doorgeven
Laatst zat heerlijk met een kopje thee op de bank. Het zal een uurtje of negen zijn geweest. Ik mijmerde wat weg[...]
Zet je ‘mindset’ op verbinding
Empathie is niet vergelijkbaar met fietsen, een vaardigheid die je eenmalig aanleert en daarna de rest van je leven blijft[...]
Joepie, ik word uitgescholden
Ik wéét, besef en voel dat de jongeren waar ik mee werk me niet aardig hoeven te vinden. Maar ik[...]
Het zit hem in het moment
Gister schreef ik over Bart. En hoe hij niet gezien werd door zijn juf. Hoe zijn ouders dat ervaren hadden[...]
Kleine stapjes om een grote afstand af te leggen
“We willen graag aanbod dat aansluit bij onze interesses”. J. kijkt me met open blik aan. Ik knik en schrijf[...]
Doen wat nodig is
Vandaag hoorde ik Ilse Heesterbeek, ex drop-out, haar levensverhaal vertellen. De opmerking ‘dus eigenlijk was ik, voordat ik thuis kwam[...]
Doen wie je bent
Afgelopen maandag, 3 november, was ik bij ‘Stand Up Education’ in Eindhoven. De première van een nieuw concept. Anouk Liebrand[...]
Bekijk het eens van de binnenkant
Afgelopen woensdag stond ik in het Onderwijs Cafe Nijmegen waar ik vertelde over de belangrijkste lessen die ik leerde in[...]
Erbij horen versus geaccepteerd worden
"Xandra, je moet me helpen... ik weet het niet meer.... Ik dacht écht dat ik gevonden had wat ik wil[...]
Eindelijk naar school!
“En dan is je verjaardag voorbij, je bent nu 4 geworden. 'Eindelijk, na zo lang wachten, mag je naar school. Nu[...]
Een handelingsplan als opstap naar je toekomst
Farid kijkt me vanonder zijn donkere wenkbrauwen enigszins afwachtend aan. De rest van de klas is rustig aan het werk[...]
Werkelijkheid en verantwoordelijkheid
Klas 2D stroomde binnen, de jongens verzamelden zich luidruchtig achterin, de paar meisjes die de klas rijk was giechelend voorin.[...]
Pesten en klieren
Terwijl ik de trap op loop stuiven er een stuk of zes leerlingen uit elkaar. Nog net zie ik hoe[...]
Juf, ik kan écht niet sporten hoor…
8.25 uur: Leerling: ' Jufffff..... Ik kan vandaag echt niet sporten hoor, ik heb gister mijn enkel verzwikt en kan[...]
Als ik mezelf mag zijn, dan mogen jullie dat ook
Mijn Lief werkt in het praktijkonderwijs. Met veel liefde en plezier zie ik hem zijn werk doen en 's avonds[...]
Naar het hart van hoogbegaafdheid
Nadelen niet (h)erkend. Tessa Kieboom startte haar presentatie met de opmerking "In Nederland en Vlaanderen denkt 'de man in de[...]
De relatie tussen (zelf)twijfel en de wens tot Bijdragen aan verandering
'Twijfelen is een beroep' las ik in een tweet met daarnaast de vermelding Kierkegaard en (hashtag) Agogiek. Hij viel me[...]
De complexiteit van een situatie
"Xandra, loop jij straks met Rudie mee naar school? Hij heeft een excuusgesprek en daar moet iemand van ons bij[...]
Het gevoel van vertrouwen betekent dat ik bij jou mag zijn wie ik ben.
Een sfeer van vertrouwen creëren hoe dóé je dat eigenlijk? Die vraag stond voor mij centraal tijdens enkele lessen pedagogiek in[...]
Verbinding door kwetsbaarheid
Het was geen makkelijke klas. Dat was het al niet toen ik hem halverwege het jaar overnam. Waarom er niet[...]
Lesgeven met lef (en een beetje humor)
Circa 25 leerlingen zaten in de klas op me te wachten en ik was het lokaal kwijt. Ik wist dat[...]
Intrinsieke motivatie
Ivo Mijland, schrijver van het boek ‘Ik ben toch té gek’ - stelt vast dat iedere leerling gemotiveerd is, dat[...]
We voelden allebei iets héél anders, maar ineens begreep ik haar zó goed!
‘Als een robot je een glas water geeft, zeg je dan dankjewel?’ Dat vroeg auteur Ian Gilbert bij het symposium[...]
Een leerkracht is allereerst mens. Daar uiting aan geven is al genoeg.
Ik zie uit naar de dag dat kinderen meer bewust zullen zijn van hun gevoelens en emoties, en een grotere[...]
De piano was zijn lust en zijn leven
Het viel me al een paar dagen op; heerlijke pianomuziek in de gangen van de school. Op hoog niveau gespeeld[...]
Meeveren en vooral niet terugdeinzen
Ik was nog geen uur terug van zwangerschapsverlof. Tijd om te wennen had ik nog niet gehad. Na een korte[...]
Jij geeft niks om mij…
Een blog uit mijn onderwijsperiode van bijna 10 jaar geleden maar die me als de dag van gister bijstaat: Elianne[...]
Mag ik van je leren?
"Xandra, je staat vandaag weer op de meidengroep". Dat was de mededeling die ik  aan de telefoon kreeg toen ik[...]
Opgenomen
Het leek een film, een slechte scène uit een film.... Ik liep vanuit school naar het kantoor van de groepsleiding[...]
Verloren vertrouwen
“Juf” zei een VMBO-leerling tegen me, “wij zijn allemaal afstromers, je kunt wel tegen ons zeggen dat we goed ons[...]
Briefpost
Als startend leerkracht in het voortgezet onderwijs cluster 4 liep ik tegen leerlinggedrag aan dat ik niet snapte, niet goed[...]
De dag dat we ‘Leren leren’ gingen leren…
In de schoolgids van de VMBO school waar ik werkte stond dat de leerlingen in het eerste jaar ‘leren leren’[...]
Welk woord definieert jou?
‘Welk woord definieert jou?’ was een vraag die gesteld werd tijdens een inspiratiedag. Ik zat in de zaal en dacht[...]
Let op de afstandsbediening!
Tijdens de lezing van Kees van Overveld begin 2014 over zijn boek ‘groepsplan gedrag’ werd een voorbeeld gegeven van een[...]
Leren doe je in de praktijk
‘Juf, mogen we even met u praten?’ Voor mij stond een delegatie van vijf lachende meiden. Ze keken me met[...]
Het tien-minuten gesprek
Als co-mentor mocht ik aanwezig zijn bij de tien-minuten gesprekken. Spannend, want ik gaf pas 1,5 week les op deze[...]
Ongeziene pijn
Met Richelle kwam het perfecte plaatje de klas inlopen. Ze was een 16 jarige jongedame toen ze voor het eerst[...]
Indirecte complimenten
Mijn klas en ik hadden elkaar gevonden. We waren inmiddels een paar maanden in het schooljaar en de nieuwe leerling[...]
De ander erkennen door mijn gevoel te erkennen
‘Een betere vuurdoop kun je niet krijgen want je bent hard nodig daar’. Dat was de zin die ik aan[...]
De grens opzoeken en overgaan
De vmbo-school van Xandra van Hooff was voor de 14-jarige Shirley  het laatste station voordat de grens bereikt was en ze[...]
Lessen over angst
Ik herinner me dat ik een jaar of 14 was en voor heel veel dingen angstig was. Bang voor wat[...]
Een wereld van verschil
Ik denk dat ik een jaar of zeven zal zijn geweest. Ik had een plekje in de tweede klas in[...]
Nee! (of… eh….. eigenlijk liever niet)
We weten het allemaal: als je geen 'nee' durft zeggen, is een 'Ja' zelden authentiek. Maar in de praktijk is[...]
Welke spiegel wil je zijn?
“Ik wil wel meehelpen, maar ik wil niet mee op uitwisseling” , hoor ik mijn collega naast me zeggen. In de[...]
Hoera, ik heb gefaald!
Tijdens het Festival van Talent in 2013 gaf ik twee keer de workshop ‘de moed om te falen’. Hierin gingen[...]
Kiezen voor compassie
In ons leven kiezen we voor zelfbehoud en evenwicht. Dit deden we in de oertijd al om te overleven en[...]
Werk en Passie
Het valt me de laatste tijd op dat er veel gesproken wordt over dat je werk je passie moet zijn.[...]
Gecontroleerd ontploffen
'Heike, het is tijd dat je de computer gaat afsluiten, Jeroen is nu aan de beurt'. Ik zeg deze zin[...]

Je kent het wellicht wel; je gaat naar een congres of event, met als reden dat het zo fijn is om bij te kletsen. Maar voordat je het weet zit je uren te luisteren naar een spreker die eigenlijk niets vertelt wat je al niet wist en rij je onvervuld naar huis, met vele nieuwe ‘we gaan echt een keer een bakkie doen’-afspraken maar zonder écht iemand gesproken te hebben.

Graag brengen wij daar verandering in!

Je kent het wellicht wel; je gaat naar een congres of event, met als reden dat het zo fijn is om bij te kletsen. Maar voordat je het weet zit je uren te luisteren naar een spreker die eigenlijk niets vertelt wat je al niet wist en rij je onvervuld naar huis, met vele nieuwe ‘we gaan echt een keer een bakkie doen’-afspraken maar zonder écht iemand gesproken te hebben.

Graag brengen wij daar verandering in!

Trakteer jezelf op waargebeurde verhalen die het leven vieren. Het is net als chocolade. Je wordt er vrolijker en gelukkiger van. En daarmee houdt de vergelijking niet op. Onze nieuwsbrief kan je stressgevoelens verlagen, je leervermogen vergroten en je leven gevoelsmatig verrijken. Blogs geschreven door Xandra, over mededogen, sensitiviteit, anders zijn, toewijding, keuzes, spiritualiteit en non-dualiteit. Grappige, aangrijpende, krachtige en opbeurende verhalen die je inspireren jouw leven te leven, je talenten te volgen en je roeping te ontdekken. Te merken dat niets je meer tegenhoudt omdat jouw dromen vleugels geeft. 

Als een doos met chocolaatjes kunnen de verhalen van Xandra elke keer ruimschoots voor het weekend bij je in de brievenbus bezorgd worden. Zodat je het verhaal kunt proeven en er lekker lang van kunt genieten. Meld je hier aan!