Blogs & artikelen

HSP blogs

Over grenzen
Grenzen. Een fenomeen waarvan hoogsensitieve mensen de neiging kunnen hebben er langdurig en veelvuldig overheen te gaan. Monike Walraven, student[...]
De talenten van HSP’ers: durf jij ze te zien, accepteren en stimuleren?
Wanneer hoogsensitiviteit simpelweg gelijkt wordt gesteld aan een sneller overprikkeld stresssysteem, doen we de hoogsensitieve mens te kort. Door de[...]
Hoogsensitiviteit… anders maar toch heel normaal!
"Let's talk about sex, baby. Let's talk about you and me. Let's talk about all the good things and the[...]
De twee zijden van de overprikkelingsberg
Onlangs schreef ik dit in één van mijn facebookgroepen: Ik zit op de bank. Me bedenkend dat er niemand in[...]
De hoogsensitieve medewerker is een race-auto
Ilona is een goede medewerker van midden 30 en ze is hoogsensitief. Daar loopt ze niet mee te koop, ze[...]
Hoogsensitiviteit en vitaminen sluipverbruik..
Elske is een meisje van zes en ze is hoogsensitief. Ze neemt subtiele veranderingen snel waar in beeld, geluid, sfeer enzovoorts, ze heeft[...]
Het verschil tussen HSP en Rejection Sensitivity
Xandra, wat is nu precies het verschil tussen hoogsensitiviteit en afwijzingssensitiviteit? Die vraag werd me afgelopen week een paar keer[...]
Loopbaanvragen zijn een gruwel voor HSP’ers
Voor veel hoogsensitieve mensen is het gevoel dat ze vroeger hadden met Sinterklaas (wanneer de grote speelgoedboeken weer de brievenbus[...]
Rejection Sensitivity en de relatie tot hoogsensitiviteit
"Roep maar, zeg maar 'mama', voel maar hoe het is als je roept en er niemand komt" zei de vrouw[...]
Leven met afwijzingssensitiviteit
Herken jij ook dit soort gedachtenpatronen bij je klanten? Slapeloze nachten, een brein dat nooit 'uit' staat Gevoeligheid voor afwijzing[...]
De complexiteit van emoties bij hoogsensitieve kinderen
Wanneer we het hebben over emoties denken we vaak aan de basisemoties. En hoewel we veel van onze gevoelens terug[...]
Hoogsensitief, hooggevoelig, hoogbegaafd.. is dat wellicht hetzelfde?
Een kleine conversatie in mijn hoofd. Soms doe ik dat. Dan neem ik twee pennen, eentje voor 'mezelf' en eentje[...]
Onmisbaar voor HSP’ers: een groeimindset op sociale stress!
Onmisbaar voor HSP'ers: een groeimindset op sociale stress! Met een klap gooide ik de autodeur dicht en sloeg het lange[...]
De drie factoren van HSP waarvan iedereen moet weten
Toen Elaine Aron het concept 'high sensitivity' in de jaren negentig wereldkundig maakte, ging ze ervan uit dat hoogsensitiviteit (ook[...]
Hooggevoelig = hoogsensitief
Hoogsensitief betekent hetzelfde als hooggevoelig Zoekend naar informatie over hoogsensitiviteit, stuit je al snel op een diversiteit aan begrippen en[...]
Overleef de ochtendstress als HSP’er
Het onderwerp hield Mirjam Bogerd al een tijdje bezig... haar eigen struggle met de ochtendroutine. Naar aanleiding van de vraag[...]
Kijk me (niet) aan!
We zitten buiten op het bankje, mijn collega en ik. Het is een frisse maar zonnige herfstdag en de kleuters[...]
HSP en de winterdip: Hoe kom je eraan en vooral: hoe kom je er weer af!
Dit gastblog over HSP en de winterdip is geschreven door Maike Korte- Nederveld, zij is leefstijlcoach en trainer voor hoogsensitiviteit[...]
HSP’ers écht niet altijd tactvol
In haar bestseller, 'Hoogsensitieve personen, hoe blijf je overeind als de wereld je overweldigt', beschrijft Elaine Aron een duidelijk persoonlijkheidskenmerk[...]
Aanraking verlicht de pijn van sociale afwijzing
Sociale emoties zijn niet enkel, -zoals de meeste emoties-, gericht op overleven en reproductie. Deze emoties, waaronder schaamte, verlegenheid, schuld,[...]
Wél of niet hoogsensitief…. het ligt toch net wat anders!
Je bént hoogsensitief of niet. Toch? Of is het meer een normaalverdeling en is iedereen in iets meer of mindere[...]
Evolutionair voordeel van HSP aangetoond in computergame
Hoogsensitiviteit is een begrip uit de psychologie. Dat betekent dat voornamelijk gekeken wordt met een individualistische bril, waarbij de focus[...]
De invloed van cultuur op ons gevoelsleven
Soms stuiten we op een boek dat ons direct bij de eerste pagina weet te grijpen, dat ons boeit en[...]
Teveel emotionele intelligentie is niet goed voor je
Sterk ontwikkelde empathie heeft zo zijn prijs, is de uitkomst van recent onderzoek aan de universiteit van Frankfurt. Herkennen wanneer[...]
Hoogsensitief, hooggevoelig, hoogbewust of sensibel?
Het laatste jaar kom ik veel artikelen tegen die op verschillende wijze invulling geven aan het begrip HSP. Zo waren daar[...]
Theorie van Positieve Desintegratie
Wanneer je het niet meer weet en overspoeld wordt door emoties, dát is het moment dat je gaat leren en[...]
Empathie, morele ontwikkeling en rechtvaardigheid; een explosieve cocktail!
'Stomme mama...!!' De uitspraak van mijn dochter ging gepaard met een klap op mijn bovenarm. Ik zuchtte. Ik had hier[...]
HSP wetenschappelijk bewezen
Elke Van Hoof (1976) studeerde in 1999 af als klinische psychologe en promoveerde in 2003 aan de Vrije Universiteit Brussel[...]
De hoofdzetel van het gevoel
Voor hoogsensitieve mensen is het lichaam een gevoelige detector. Zij hebben eerder door of iets wel of niet ‘goed voelt’.[...]
Neurobiologie van HSP
Hoewel de focus bij hoogsensitiviteit vaak ligt op het gedrag (emotionaliteit en overprikkeling), is dit gedrag eigenlijk een gevolg van[...]
Een sterk functionerend Oeps!-centrum
Ze zat tegenover me aan een tafeltje bovenin het restaurant. Bijna vijf jaar had ik mijn oud-collega niet meer gezien[...]
Oneindig uniek
Er zijn momenten dat de herkenning van het 'anders zijn' zo voelbaar herkend wordt tijdens mijn lezingen en workshops dat[...]
Een groeimindset voor je psychologische basisbehoeften
Elk mens wordt geboren met de mogelijkheid en een natuurlijke drang om zich te ontwikkelen en een behoefte aan relatie,[...]
Schaamtemagneet
PigPen is een heerlijk karaktertje uit de 'Peanut' comics. Hij staat bekend om zijn altijd smerige overal en de wolk van[...]
Waarom empathie het raam uit mag
Ik begin een haat-liefde verhouding met empathie te krijgen. Ja ik weet het: dat mag ik niet zeggen. Het hoort[...]
Ik ben vast niet ‘goed genoeg’..
De gedachte: 'ik ben niet goed genoeg' is een emotie schreef ik in mijn vorige blog. Ja, dat is lekker[...]
Zet je ‘mindset’ op verbinding
Empathie is niet vergelijkbaar met fietsen, een vaardigheid die je eenmalig aanleert en daarna de rest van je leven blijft[...]
Naar het hart van hoogbegaafdheid
Nadelen niet (h)erkend. Tessa Kieboom startte haar presentatie met de opmerking "In Nederland en Vlaanderen denkt 'de man in de[...]
Kiezen voor compassie
In ons leven kiezen we voor zelfbehoud en evenwicht. Dit deden we in de oertijd al om te overleven en[...]

    

Onderwijsblogs

Alle schaapjes op een rij
Peter was nu oudste kleuter. Na de zomer mocht hij naar groep drie. En dat was gaaf, want dan mocht[...]
Van onderpresteren naar geleerde hulpeloosheid … en hoe krijg je het dan nog omgekeerd?
Ken je die kinderen met een torenhoog IQ, die op school zelfs onder het gemiddelde presteren? Die geen taak aanpakken[...]
Hoogsensitief toetsen
Met haar knuffel tegen haar linkerwang, leest Pien fluisterend voor zichzelf de tekst voor, terwijl ze ondertussen met een gespannen[...]
Overprikkeld door intense emoties, wat doe je als leerkracht dan?
We hebben net geloot in de klas. De vissen mogen elke vakantie ergens anders logeren. Als je dan gaat loten,[...]
Iets met mindset moest het worden
Iets met mindset moest het worden Blog door Linda Wessels ‘Maak een zo hoog mogelijk bouwwerk van stroken papier, dat[...]
Het lef om te leren en de durf om te falen
'Juf, als jij later kinderen krijgt dan gaan ze denk ik van jou heel veel mogen.' De zachte stem vooraan[...]
Focus op vertrouwen
Het is nog warm op het grote terras. Om me heen zitten de leden van bloggerscollectief 'Het Kind'. Mooie medemensen[...]
Trots schuilt in kleine momenten
Ik schoof aan de grote tafel in de docentenkamer. Het was er rustig, al zal het zo wel drukker worden.[...]
Het zit hem in het moment
Gister schreef ik over Bart. En hoe hij niet gezien werd door zijn juf. Hoe zijn ouders dat ervaren hadden[...]
Bekijk het eens van de binnenkant
Afgelopen woensdag stond ik in het Onderwijs Cafe Nijmegen waar ik vertelde over de belangrijkste lessen die ik leerde in[...]
Eindelijk naar school!
“En dan is je verjaardag voorbij, je bent nu 4 geworden. 'Eindelijk, na zo lang wachten, mag je naar school. Nu[...]
Een handelingsplan als opstap naar je toekomst
Farid kijkt me vanonder zijn donkere wenkbrauwen enigszins afwachtend aan. De rest van de klas is rustig aan het werk[...]
Werkelijkheid en verantwoordelijkheid
Klas 2D stroomde binnen, de jongens verzamelden zich luidruchtig achterin, de paar meisjes die de klas rijk was giechelend voorin.[...]
Pesten en klieren
Terwijl ik de trap op loop stuiven er een stuk of zes leerlingen uit elkaar. Nog net zie ik hoe[...]
Juf, ik kan écht niet sporten hoor…
8.25 uur: Leerling: ' Jufffff..... Ik kan vandaag echt niet sporten hoor, ik heb gister mijn enkel verzwikt en kan[...]
Als ik mezelf mag zijn, dan mogen jullie dat ook
Mijn Lief werkt in het praktijkonderwijs. Met veel liefde en plezier zie ik hem zijn werk doen en 's avonds[...]
De relatie tussen (zelf)twijfel en de wens tot Bijdragen aan verandering
'Twijfelen is een beroep' las ik in een tweet met daarnaast de vermelding Kierkegaard en (hashtag) Agogiek. Hij viel me[...]
De complexiteit van een situatie
"Xandra, loop jij straks met Rudie mee naar school? Hij heeft een excuusgesprek en daar moet iemand van ons bij[...]
Het gevoel van vertrouwen betekent dat ik bij jou mag zijn wie ik ben.
Een sfeer van vertrouwen creëren hoe dóé je dat eigenlijk? Die vraag stond voor mij centraal tijdens enkele lessen pedagogiek in[...]
Verbinding door kwetsbaarheid
Het was geen makkelijke klas. Dat was het al niet toen ik hem halverwege het jaar overnam. Waarom er niet[...]
Lesgeven met lef (en een beetje humor)
Circa 25 leerlingen zaten in de klas op me te wachten en ik was het lokaal kwijt. Ik wist dat[...]
Intrinsieke motivatie
Ivo Mijland, schrijver van het boek ‘Ik ben toch té gek’ - stelt vast dat iedere leerling gemotiveerd is, dat[...]
We voelden allebei iets héél anders, maar ineens begreep ik haar zó goed!
‘Als een robot je een glas water geeft, zeg je dan dankjewel?’ Dat vroeg auteur Ian Gilbert bij het symposium[...]
Een leerkracht is allereerst mens. Daar uiting aan geven is, is al genoeg.
Ik zie uit naar de dag dat kinderen meer bewust zullen zijn van hun gevoelens en emoties, en een grotere[...]
Gaat de nieuwe meester ons kind écht zien?
Een spannend moment: onze oudste zou gaan overstappen naar een andere basisschool. Zoals elke ouder hadden we eigenlijk maar één[...]
De piano was zijn lust en zijn leven
Het viel me al een paar dagen op; heerlijke pianomuziek in de gangen van de school. Op hoog niveau gespeeld[...]
Meeveren en vooral niet terugdeinzen
Ik was nog geen uur terug van zwangerschapsverlof. Tijd om te wennen had ik nog niet gehad. Na een korte[...]
Jij geeft niks om mij…
Een blog uit mijn onderwijsperiode van bijna 10 jaar geleden maar die me als de dag van gister bijstaat: Elianne[...]
Mag ik van je leren?
"Xandra, je staat vandaag weer op de meidengroep". Dat was de mededeling die ik  aan de telefoon kreeg toen ik[...]
Briefpost
Als startend leerkracht in het voortgezet onderwijs cluster 4 liep ik tegen leerlinggedrag aan dat ik niet snapte, niet goed[...]
De dag dat we ‘Leren leren’ gingen leren…
In de schoolgids van de VMBO school waar ik werkte stond dat de leerlingen in het eerste jaar ‘leren leren’[...]
Leren doe je in de praktijk
‘Juf, mogen we even met u praten?’ Voor mij stond een delegatie van vijf lachende meiden. Ze keken me met[...]
Het tien-minuten gesprek
Als co-mentor mocht ik aanwezig zijn bij de tien-minuten gesprekken. Spannend, want ik gaf pas 1,5 week les op deze[...]
Indirecte complimenten
Mijn klas en ik hadden elkaar gevonden. We waren inmiddels een paar maanden in het schooljaar en de nieuwe leerling[...]
De ander erkennen door mijn gevoel te erkennen
‘Een betere vuurdoop kun je niet krijgen want je bent hard nodig daar’. Dat was de zin die ik aan[...]
Lessen over angst
Ik herinner me dat ik een jaar of 14 was en voor heel veel dingen angstig was. Bang voor wat[...]
Een wereld van verschil
Ik denk dat ik een jaar of zeven zal zijn geweest. Ik had een plekje in de tweede klas in[...]
Welke spiegel wil je zijn?
“Ik wil wel meehelpen, maar ik wil niet mee op uitwisseling” , hoor ik mijn collega naast me zeggen. In de[...]