De ervaring van vrije wil zetelt in onze hersenen

Hoewel de focus bij hoogsensitiviteit vaak ligt op het gedrag (emotionaliteit en overprikkeling), is dit gedrag eigenlijk een gevolg van processen in de hersenen: de diepere verwerking van prikkels. Zo leg ik in deze blog uit welke hersengebieden bij hoogsensitieve mensen allemaal zichtbaar meer actief zijn op fMRI scans, zoals de insula, de pre-motor-area (PMA),…

De invloed van een onrustige jeugd

Wanneer we kijken naar kenmerken van hoogsensitiviteit kun je kijken naar biologische factoren zoals genen, maar ook naar de zogenoemde nurture factoren. Dit is bijvoorbeeld opvoeding, of de sociale klasse waar iemand uit komt. In deze blog ga ik in op de invloed van iemands’ opvoeding.  Elaine Aron (2005) onderzocht samen met collega’s bij 96…

Neurobiologie van HSP

Hoewel de focus bij hoogsensitiviteit vaak ligt op het gedrag (emotionaliteit en overprikkeling), is dit gedrag eigenlijk een gevolg van processen in de hersenen: de diepere verwerking van prikkels. Acevedo en collega’s publiceerden in 2014 een neurobiologisch onderzoek over deze diepere verwerking van prikkels in het zenuwstelsel van hoogsensitieve mensen. In dit onderzoek zijn een…

Hoogsensitiviteit als stoornis, persoonskenmerk of… is het wel iets?

Naar aan leiding van de blog ‘hoogsensitief‘ van Emile Keuter op 2 januari 2019 op de website Medisch Contact schreef ik deze reactie. Deze kan ik helaas niet onder de blog plaatsen omdat ik geen lid ben van de website. Als iemand mijn reactie wil doorsturen naar Emile dan ben ik deze persoon ontzettend dankbaar!…

De talenten van HSP’ers: durf jij ze te zien, accepteren en stimuleren?

Wanneer hoogsensitiviteit simpelweg gelijkt wordt gesteld aan een sneller overprikkeld stresssysteem, doen we de hoogsensitieve mens te kort. Door de diepere verwerking van omgevingsprikkels en een intensere beleving van ervaringen, is hoogsensitiviteit juist een persoonskenmerk dat ervoor zorgt dat we langer de tijd te nemen om tot actie over te gaan en de neiging zaken…

Hoogsensitiviteit… anders maar toch heel normaal!

“Let’s talk about sex, baby. Let’s talk about you and me. Let’s talk about all the good things and the bad things that may be..” Hoor jij het Salt–n–Pepa nog zingen? Of zit je in gedachten de woorden nu zachtjes mee te lispelen? Dit nummer is van eind jaren negentig. Dezelfde tijd als Elaine Aron…

Leven met afwijzingssensitiviteit

Herken jij ook dit soort gedachtenpatronen bij je klanten? Slapeloze nachten, een brein dat nooit ‘uit’ staat Gevoeligheid voor afwijzing dringt door de kiertjes van je bewustzijn Afvragen bij elke tweet of hij wel begrepen wordt, Of je er geen mensen mee beledigd En je er toch niet te veel ‘gedoe’ mee op de hals…

Openheid voor ervaringen

Volgens de Big Five theorie over persoonlijkheid kunnen we mensen indelen aan de hand van hun persoonlijkheid op 5 kenmerken. Deze kenmerken – extraversie, neuroticisme, altruïsme, consciëntieusheid en openheid – zijn de belangrijkste eigenschappen die verklaren waarom mensen van elkaar verschillen. Eerder schreef ik een blog over het feit dat dé HSP’er niet bestaat (en…

Hoogsensitief, hooggevoelig, hoogbegaafd.. is dat wellicht hetzelfde?

Een kleine conversatie in mijn hoofd. Soms doe ik dat. Dan neem ik twee pennen, eentje voor ‘mezelf’ en eentje voor het deel in me dat wel wil meedenken met een thema waar ik mee rondloop . De antwoorden die ik krijg zijn soms hilarisch eerlijk en vaak pijnlijk. En brengen me altijd weer verder…

De drie factoren van HSP waarvan iedereen moet weten

Toen Elaine Aron het concept ‘high sensitivity’ in de jaren negentig wereldkundig maakte, ging ze ervan uit dat hoogsensitiviteit (ook wel hooggevoeligheid genoemd in Nederland) een persoonskenmerk was dat iemand ‘had’, of niet. De bijbehorende test van 23 (in haar boek) danwel 27 vragen (op haar website), gaven vele mensen duidelijkheid over het feit of…

Hooggevoelig = hoogsensitief

Zoekend naar informatie over hoogsensitiviteit, stuit je al snel op een diversiteit aan begrippen en termen.  Als verenigde HSP-Professionals in Nederland merken wij in de dagelijkse praktijk een toenemende verwarring, met name over de begrippen hoogsensitiviteit en hooggevoeligheid. Deze verwarring is voor ons aanleiding voor het bieden van duidelijkheid en verheldering hieromtrent. Kerngroep HSP-professionals in…

HSP’ers écht niet altijd tactvol

In haar bestseller, ‘Hoogsensitieve personen, hoe blijf je overeind als de wereld je overweldigt’, beschrijft Elaine Aron een duidelijk persoonlijkheidskenmerk dat invloed heeft op maar liefst één op de vijf mensen. Volgens de definitie van Dr. Aron heeft de zeer gevoelige persoon (HSP) een gevoelig zenuwstelsel, is hij zich bewust van subtiliteiten in zijn/haar omgeving…

Aanraking verlicht de pijn van sociale afwijzing

Sociale emoties zijn niet enkel, -zoals de meeste emoties-, gericht op overleven en reproductie. Deze emoties, waaronder schaamte, verlegenheid, schuld, gêne en trots vallen, zijn gericht op jouw sociale behoeften: waardering ontvangen, erbij horen, aandacht, gelijkwaardigheid. Wanneer deze behoeften vervuld worden, voelen we ons verbonden met een ander. Deze emoties, die door hun aard blijk…

Wél of niet hoogsensitief…. het ligt toch net wat anders!

Je bént hoogsensitief of niet. Toch? Of is het meer een normaalverdeling en is iedereen in iets meer of mindere mate sensitief? Het blijft een boeiende vraag om over te discussieren. Gelukkig worden er ook wetenschappelijk steeds meer onderzoeken naar gedaan, zodat we iets meer inzicht krijgen in het fenomeen waarvan zoveel mensen aangeven al…

Evolutionair voordeel van HSP aangetoond in computergame

Hoogsensitiviteit is een begrip uit de psychologie. Dat betekent dat voornamelijk gekeken wordt met een individualistische bril, waarbij de focus meer op temperament, persoonlijkheid of omstandigheden (nurture) kunnen liggen in de manier waarop de eigenschap tot uiting komt in een persoon en welke problemen dit kan opleveren. Interessant in dit kader, is echter ook de…

Teveel emotionele intelligentie is niet goed voor je

Sterk ontwikkelde empathie heeft zo zijn prijs, is de uitkomst van recent onderzoek aan de universiteit van Frankfurt. Herkennen wanneer een vriend of collega zich verdrietig of boos voelt, is belangrijk in onze omgang met anderen. Hierdoor kunnen we bij iemand aansluiten, maken we verbinding en kunnen we elkaar ondersteunen en helpen. Hoogsensitieve mensen zijn…

Hoogsensitief, hooggevoelig, hoogbewust of sensibel?

Het laatste jaar kom ik veel artikelen tegen die op verschillende wijze invulling geven aan het begrip HSP. Zo waren daar Art en Elaine Aron, die in 1996 met hun eerste boek en artikel high sensitivity, ofwel Sensory-Processing Sensitivity zoals de wetenschappelijke term was, een nieuwe sexy naam voor een persoonlijkheidskenmerk. In Nederland werd dit vertaald…

HSP wetenschappelijk bewezen

Elke Van Hoof (1976) studeerde in 1999 af als klinische psychologe en promoveerde in 2003 aan de Vrije Universiteit Brussel (VUB) met een proefschrift over het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS). Daarna specialiseerde ze zich in wetenschappelijk onderzoek naar CVS en fibromyalgie en werkte ze mee aan diagnostische tests aan de Pacific University in Oregon (VS). Haar…

De hoofdzetel van het gevoel

Voor hoogsensitieve mensen is het lichaam een gevoelige detector. Zij hebben eerder door of iets wel of niet ‘goed voelt’. In onze hersencircuits, zijn hiervoor twee kleine gebiedjes aan te wijzen waarmee we ons bewust worden van onze eigen lichamelijke toestand en dan met name onze inwendige toestand. Het geeft ‘kleur aan je gevoel’ en…

Schaamtemagneet

PigPen is een heerlijk karaktertje uit de ‘Peanut’ comics. Hij staat bekend om zijn altijd smerige overal en de wolk van stof en vuil die hem volgt overal waar hij gaat. Wanneer hij diep ademhaalt (om te zingen, bijvoorbeeld), stijgt het stof om hem heen op. Toen hij op een zeker moment in bad was geweest…

Ik ben vast niet ‘goed genoeg’..

De gedachte: ‘ik ben niet goed genoeg’ is dat nu een overtuiging of een emotie? Hoe zit dat precies en wat kunnen we ermee? De meeste mensen kennen de basisemoties; angst, verdriet, boosheid, vreugde, walging en ook een aantal varianten en tussenvormen daarvan. Echter, er is nog een andere categorie emoties die we dagelijks voelen maar waar…

Naar het hart van hoogbegaafdheid

Nadelen niet (h)erkend. Tessa Kieboom startte haar presentatie met de opmerking “In Nederland en Vlaanderen denkt ‘de man in de straat’ nog altijd aan mensen als Einstein, als men vraagt naar een hoogbegaafd kind. Of een Mozart, een Steve jobs.. ” En ze vervolgde “soms horen we ook de keerzijde en horen we enkel horrorverhalen.…

Kiezen voor compassie

In ons leven kiezen we voor zelfbehoud en evenwicht. Dit deden we in de oertijd al om te overleven en deze reflex is dus eeuwenoud. We zijn dus geneigd om, zowel naar onszelf toe als naar anderen, te kiezen voor zelfbehoud over compassie. Compassie heeft een component in zich dat zorgt dat we in beweging…

Uitgelicht bericht

Gepubliceerd op
Gecategoriseerd als Hoogsensitiviteit