Sterk ontwikkelde empathie heeft zo zijn prijs, is de uitkomst van recent onderzoek aan de universiteit van Frankfurt. Herkennen wanneer een vriend of collega zich verdrietig of boos voelt, is belangrijk in onze omgang met anderen. Hierdoor kunnen we bij iemand aansluiten, maken we verbinding en kunnen we elkaar ondersteunen en helpen.

Hoogsensitieve mensen zijn vanwege de diepere verwerking van prikkels, goed in staat om de gevoelens van anderen te lezen. Dit onderzoek uit september 2016, wijst uit dat het sterk zijn in het lezen van gevoelens van anderen, gepaard kan gaan met een extra dosis stress

De onderzoekers maten de stressconcentratie van het hormoon cortisol in het bloed van een mannelijke studentengroep, voor en na een sollicitatiegesprek, nadat ze van tevoren foto’s van verschillende gezichtsuitdrukkingen hadden bekeken, die emoties en daarmee ook stress opwekten.

Duidelijke relatie tussen de emotionele intelligentie en de hoeveelheid stress!
Bij de studenten die werden betiteld als emotioneel intelligenter, ging het stressniveau meer omhoog en duurde het ook veel langer voordat het weer daalde naar een basisniveau. Hierdoor werd de kwaliteit van hun sollicitatiegesprek merkbaar beïnvloed. Deze uitkomsten wijzen uit dat sommige mensen te emotioneel sterk zijn dan goed voor ze is, zegt professor Hillary Anger Elfenbein: ‘Soms kun je ergens zo goed in zijn, dat het je tegenwerkt.’

Wellicht herken je dat wel als hoogsensitief persoon: je ziet vaak snel wat anderen nodig hebben, springt daarop in en probeert ervoor te zorgen dat niemand iets tekort komt en alles soepeltjes verloopt, of dat nu op je werk, in je thuissituatie of bij vrienden is.

Sommige sensitieve mensen nemen aan dat ze verantwoordelijk zijn voor het verdriet of de boosheid van anderen, waardoor ze zelf veel stress kunnen ervaren. Zoals Bechtoldt in het onderzoek zegt: ‘Je bent niet verantwoordelijk voor gevoelens van andere mensen. Emotionele intelligentie is een talent, een prachtige eigenschap, zolang je leert om op juiste wijze om te gaan met je emoties, zowel met die van anderen als die van jezelf!’

Meer lezen over onderzoek naar emotionele intelligentie?
https://www.scientificamerican.com/article/too-much-emotional-intelligence-is-a-bad-thing/?WT.mc_id=SA_FB_MB_FEAT en https://www.theatlantic.com/health/archive/2014/01/the-dark-side-of-emotional-intelligence/282720/

Xandra van Hooff

Xandra’s werk gaat over acceptatie en overvloed. In haar bedrijf GaveMensen geeft en deelt ze kennis uit de diepere verwerking als kern van hoogsensitiviteit en openheid voor ervaringen voortkomen uit overexcitabilities. Ze vertelt waargebeurde verhalen waarin kleine details worden uitvergroot en wijst je precies op de aspecten van je leven waar groei mogelijk is. Xandra vertrouwt erop dat altijd alles goed komt, zij houdt er niet van risico’s te nemen maar laat zich ook nooit tegenhouden door ‘ja, maar’ en ‘wat als’-gedachten om haar dromen te verwezenlijken. Deze can-do mentaliteit zien we terug in de opleidingen Moed om te Falen & Lef om te Stralen. Hierin leer je ruimte maken voor jouw ongetemde binnenkant zodat creativiteit, gekkigheid, speelsheid en de levenslust weer volop kan stromen! Xandra wijst je in haar jaartrajecten op de lessen die je in je leven hebt mogen leren, maar waar je de vruchten nog niet van hebt geplukt. Dankzij haar vergrootglas kun je dit nu integreren en echt eigen maken. Laat deze energie in je voordeel werken en neem je jouw stap met positiviteit en het vertrouwen in een gunstige afloop. Klik op het menu hierboven voor het aanbod.