Sterk ontwikkelde empathie heeft zo zijn prijs, is de uitkomst van recent onderzoek aan de universiteit van Frankfurt. Herkennen wanneer een vriend of collega zich verdrietig of boos voelt, is belangrijk in onze omgang met anderen. Hierdoor kunnen we bij iemand aansluiten, maken we verbinding en kunnen we elkaar ondersteunen en helpen.

Hoogsensitieve mensen zijn vanwege de diepere verwerking van prikkels, goed in staat om de gevoelens van anderen te lezen. Dit onderzoek uit september 2016, wijst uit dat het sterk zijn in het lezen van gevoelens van anderen, gepaard kan gaan met een extra dosis stress

De onderzoekers maten de stressconcentratie van het hormoon cortisol in het bloed van een mannelijke studentengroep, voor en na een sollicitatiegesprek, nadat ze van tevoren foto’s van verschillende gezichtsuitdrukkingen hadden bekeken, die emoties en daarmee ook stress opwekten.

Duidelijke relatie tussen de emotionele intelligentie en de hoeveelheid stress!
Bij de studenten die werden betiteld als emotioneel intelligenter, ging het stressniveau meer omhoog en duurde het ook veel langer voordat het weer daalde naar een basisniveau. Hierdoor werd de kwaliteit van hun sollicitatiegesprek merkbaar beïnvloed. Deze uitkomsten wijzen uit dat sommige mensen te emotioneel sterk zijn dan goed voor ze is, zegt professor Hillary Anger Elfenbein: ‘Soms kun je ergens zo goed in zijn, dat het je tegenwerkt.’

Wellicht herken je dat wel als hoogsensitief persoon: je ziet vaak snel wat anderen nodig hebben, springt daarop in en probeert ervoor te zorgen dat niemand iets tekort komt en alles soepeltjes verloopt, of dat nu op je werk, in je thuissituatie of bij vrienden is.

Sommige sensitieve mensen nemen aan dat ze verantwoordelijk zijn voor het verdriet of de boosheid van anderen, waardoor ze zelf veel stress kunnen ervaren. Zoals Bechtoldt in het onderzoek zegt: ‘Je bent niet verantwoordelijk voor gevoelens van andere mensen. Emotionele intelligentie is een talent, een prachtige eigenschap, zolang je leert om op juiste wijze om te gaan met je emoties, zowel met die van anderen als die van jezelf!’

Meer lezen over onderzoek naar emotionele intelligentie?
https://www.scientificamerican.com/article/too-much-emotional-intelligence-is-a-bad-thing/?WT.mc_id=SA_FB_MB_FEAT en https://www.theatlantic.com/health/archive/2014/01/the-dark-side-of-emotional-intelligence/282720/

Linda Wessels

Linda Wessels (1979) woont en werkt in Limburg. Ze is naast trainee en mede-ontwikkelaar bij GaveMensen, leerkracht in het basisonderwijs. Haar hart ligt bij onderwijs en het faciliteiten van een zo passend mogelijk aanbod voor hoogbegaafde en hoogsensitieve leerlingen. Ze heeft haar Master SEN cum laude afgerond, is bekend met plusklassen en HB-beleid en specialiseert zich momenteel tot HSP-expert.